ばね指を治そうと指を無理に曲げたり伸ばしたりしていませんか？
「え？指をやわらかくするんじゃないの？」
はい、それではダメです！
現象が起きている部分だけみていてもダメです。
ばね指が起きるメカニズムの全体をみて下さい。
ばね指をすごく簡単に説明すると、指を動かす筋の腱が使いすぎで腱が厚くなり、腱鞘という部分に引っかかってしまうことです。
主にどんな筋肉が関係しているかと言うと、母指では長母指屈筋、他の指では浅指屈筋と深指屈筋です。
ちなみに筋腹は前腕にあります。
指の動きには前腕部分が大きく関係しています。
これらの筋肉には圧痛点（トリガーポイント）があり、そのポイントを緩めます。
十分に緩めますと指が円滑に動くようになります。
そして腱が厚く腫れてしまった部分が緩和して引っかかりがなくなってきます。
もし今の方法でばね指の状態が良くならないのであれば、ぜひ試してみてください。